ich kenn das, körper verändern ist einfacher als charakter verändern. ich mein nur.. hunger nicht, ja? iss einfach gesund. gemüse und sowas und keine süßigkeiten, dazu gehört auch schon viel kontrolle und du kriegst keine fressanfälle. und du hast nicht ständig diese jojo effekte. kauf dir doch ein kleines buch und schreib jeden tag drei sachen rein, die gut waren. aber nicht wie ''ich hab nichts gegessen'' sondern das 'richtige' gut. und wenn es nur war, dass du dich über etwas gefreut hast, das ist schon gut. und schreib auf, was an dir selbst toll ist. sag nicht alles ist scheiße, jeder hat irgendwas gutes. versuch dich zu sehen, wie die dich sehen, die dich mögen. sonst schreib auf, was dir an deinem charakter nicht gefällt und dann kannst du mit etwas leichtem anfangen und es ändern. ich weiß, dass es schwer ist, aber nur das ist wahre stärke. und nur das macht dich auf dauer glücklich..
ich kenn das, körper verändern ist einfacher als charakter verändern. ich mein nur.. hunger nicht, ja? iss einfach gesund. gemüse und sowas und keine süßigkeiten, dazu gehört auch schon viel kontrolle und du kriegst keine fressanfälle. und du hast nicht ständig diese jojo effekte.
AntwortenLöschenkauf dir doch ein kleines buch und schreib jeden tag drei sachen rein, die gut waren. aber nicht wie ''ich hab nichts gegessen'' sondern das 'richtige' gut. und wenn es nur war, dass du dich über etwas gefreut hast, das ist schon gut. und schreib auf, was an dir selbst toll ist. sag nicht alles ist scheiße, jeder hat irgendwas gutes. versuch dich zu sehen, wie die dich sehen, die dich mögen. sonst schreib auf, was dir an deinem charakter nicht gefällt und dann kannst du mit etwas leichtem anfangen und es ändern. ich weiß, dass es schwer ist, aber nur das ist wahre stärke. und nur das macht dich auf dauer glücklich..